[...] : brak Stan zdrowia: dobry, natomiast od dłuższego czasu zwraca moją uwagę cholesterol. Generalnie utrzymuje się w niższych granicach (90-100). Ostatnio wzrósł do 130, czego przyczyną najpewniej jest lek na trądzik – Izotek. Zostałem poinformowany przez dermatologa, że może podnieść poziom cholesterolu. Lekarze nie mają zastrzeżeń do moich [...]
[...] to za tydzień jeszcze mogę spróbować 38.5kg x6. Sama jestem ciekawa czy wymęczę. Filmiki starałam się różnie nagrać, ale mistrzem kadrowania to nie jestem.... Zresztą czego od blondynki wymagać, jak miałam 6x6 robić! Dynamic Day Upper Body Rozgrzewka: barki z gumą, rotatory z hantlami 2 x25px2kg, halo z talerzem 5kgx12p w obie strony i [...]
[...] obudzeni dzwonkiem alarmu. Nie wykorzystujmy jednak tego faktu do tego, aby kłaść się nad ranem, spać. OK, wyjątkiem jest noc sylwestrowa! Zadbajmy więc o to, aby to, z czego „okradaliśmy” nasz organizm w trakcie wytężonego okresu nauki/pracy, zostało, choć w części, „zwrócone”. Jednak to nie jedyna przesłanka do tego, aby zacząć porady [...]
Ciekawe, na pewno ma to podłoże w dzieciństwie i pewnie to, co dostałeś od rodziców, a właściwie czego nie dostałeś. Część z tych rzeczy chyba jest normalna. Mi też nie jest smutno, jak ktoś nie jest kimś w moim życiu. To chyba dopiero działa jak Cie łączy z kimś więź emocjonalna, a tak to dlaczego miałoby smucić. Tak mi się wydaje przynajmniej. [...]
[...] problem, to jak trafiam np. na typów, co nie chcą się dostosować do zasad i traktują partnerów treningowych jak manekiny to też trenerzy nie wywalają takich osób z treningu, czego już zupełnie nie rozumiem. Nie wszędzie też jest swoboda, że ćwiczysz z kim chcesz, bo czasem trener dobiera ludzi w pary jak mu się podoba. Rób to taktycznie, tzn jak [...]
[...] musielibyście mieć te same geny (bliźniaki) i prowadzić identyczne tryby życia. To że ktoś ma ileś cm w ramieniu, przy tej samej wadze to zupełnie nie ma znaczenia i nie ma czego porównywać, szczególnie że każdy z Was może mieć inny poziom bf, jeden trenujący, drugi nie itp. na to wpływ ma wiele czynników i takie sprowadzanie dwóch różnych osób, [...]
siemka, moim zdaniem lepiej zainwestowac w dobrą kreatynkę, białko, witaminy i minerały, omega, magnez, cynk, witamina D3, niz kombinować z DAA. Nie wiem czego po nim oczekujesz ale testo to ono Ci w kosmos nie wywali a ile w ogóle coś podniesie ;) Tak więc lepiej wydac na te suple co pisałem a do tego dobra dieta, mocny trening i wszystko będzie [...]
[...] ich więcej niż teraz xD Nie rozumiem tego fenomenu. Też robię 5 serii, ale w serii zrobię max 20 i to w tej pierwszej, bo w ostatniej ledwo 15... Ktoś może wytłumaczyć dlaczego? Nie wiem, może źle wykonuję pompkę? Generalnie staram się tak jak tłumaczą na różnych forach/filmach, czyli wyprostowane plecy w odcinku lędźwiowym, z łokciami [...]
Firma Hi Tech Nutrition jak najbardziej jest sprawdzona, od wielu lat na rynku i raczej nie ma do czego się tutaj przyczepić. Gdybym jednak miał wybór między odżywką białkową, która zawiera białko serwatkowe z białkiem pszenicznym a czyste białko serwatkowe, szczególnie w podobnej cenie, to wybór byłby bardzo łatwy. Zdecydowanie lepszym [...]
[...] nie, to zobaczymy co się stanie." Gaethje, który całkiem niedawno rywalizował w pojedynku, który może być walką roku przeciwko Michaelowi Chandlerowi, nie miał pojęcia, czego się spodziewać, gdy Oliveira i Poirier zaczęli wymieniać ciosy na środku klatki. Oliveira musiał przetrwać kilka piekielnie mocnych ciosów Poiriera w pierwszej rundzie, [...]
Tak na prawde nigdy nie dowiesz kto kiedy mówi prawde. Nie raz łapali prosów na mówieniu jednego tutaj a czego innego gdzie indziej. Najlepiej sami wiedzą ile biorą a gadać sobie mogą do mikrofonu. Jak człowiek blisko środowiska to jakieś tam pojęcie ma ile tam się czego bierze.
[...] zależy właśnie od celu , jak masa to jednak bym się skłaniał do krótszych treningów cardio , fajna sprawa bo apetyt będzie zawsze ciut lepszy i pomoże przejeść większe ilości jedzenia. Robić codziennie dłuższe dystanse to już bym się zastanowił czego chcemy bo jednak taki zabieg nie zbyt fajnie będzie się przekładał na budowę masy mięśniowej
[...] że o ile jest za wcześnie na ocenę działania przeciwzmarszczkowego, w życiu nie miałam tak wspaniale nawilżonej skóry. Bardzo polecam! Efekt praktycznie od razu, a przecież dotychczas nie stosowałam byle czego tylko niby świetne kremy z Tołpy. /SFD/2021/12/13/9706b4c5d71c48bab10efd816f12b0e3.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-12-13 16:14:40
[...] po 5000 IU - nie chce mi się bawić w rozdrabnianie tego) Za 3 tygodnie idę na kolejne badania - krew, prolka i e2 - zobaczymy co wyjdzie. Prócz symexu pod ręką w razie czego mam jeszcze parę tabsów cabaseru. Ogólnie działanie towaru oceniam bardzo ok. Fajnie i szybko się wkręcił, siła, pompa, doznania treningowe wskoczyły na inny poziom [...]
[...] całkowicie poddałem bo miałem dość, było już super ciśnienie się normowało itd, taki stan trwał miesiąc, po czym zacząłem walić HCG i wszystko wróciło do poprzedniego stanu, czego za bardzo nie mogłem znieść, więc zrobiłem kolejne 3 upusty z wlewami, pierwszy chyba z 700ml, drugi po 6 dniach 500ml, trzeci po 6 dniach 500ml i wyniki poniżej. [...]
[...] sprawia ci trudność jesteś w stanie wykonać te 12 ruchów to faktycznie na razie może posłużyć do ćwiczeń wykonywanych jednostronnie, tutaj można faktycznie wiele ćwiczeń wykonać po prostu najpierw jedną ręką, czy nogą a później zmienić stronę. Jednak Ułóż jakiś sensowny plan aby miało to ręce i nogi byś wiedział jak trenować i czego się trzymać
Owoce między posiłkami to ogolem mocno średni pomysł, ale pomijając to jesz dość monotonnie zakładam do czego dostosowała się flora i organizm wiec jeżeli będziesz wrzucał potrawy, produkty których bie jesz na codzien to nawet czyste zarcie może zaszkodzić. Dlatego warto mieć różnorodna dietę. Po sobie jak jem teraz mocno jałowo to widzę ze tylko [...]
[...] gdy nie podał konkretnej decyzji, co do tego, jaki będzie jego następny ruch, Poirier podzielił się tym, jak będzie wyglądał jego proces decyzyjny. „Mogę zrobić wszystko, do czego się przyłożę,” powiedział Poirier. „Mogę walczyć o kolejny pas. Mogę iść po kolejną serię zwycięstw. Mogę się wspinać w górę i wracać do miejsca, w którym chcę być. [...]
Dziekuje za wszystkie opinie. Po przemysleniach co teraz chce osognac i co sprawia najwiecej frajdy i do czego chce sie isc spocic stanelo na 2 silowych i 3 treningach biegowych. Silowe musza choc troche zostac bo do biegania tez potrzebne (szybciej sie kontuzjuje bez silowych) a i sprzetu szkoda %-) poza tyl jakos zawsze lepiej ta redukcja [...]
[...] i jego brak pilności. „Walka jest walką i możesz być najlepiej przygotowany na świecie, ale jeśli to nie jest twój dzień – wierzę mu” – powiedział Rakic. „Wierzę mu, ale to czego nie rozumiem to to, że uważam, że mógł zrobić o wiele więcej niż zrobił w walce. Na przykład, w pierwszej rundzie, kiedy Glover kontrolował go i był w pełnej gardzie, [...]
Nie dać się czasowi
